我劝你，别再“睡前玩手机”了
凌晨一点，你的手指还在屏幕上机械滑动。明知明天要早起，却对自己说“再看五分钟”——这个“五分钟”，往往偷走你两小时的睡眠。
垃圾食品
出现这7个迹象，你可能抑郁了
我不是一个善于感知情绪的人，但我发现大脑会用「梦」给我播报心理状况。比如梦到迟到，就代表有点焦虑；梦到考试，可能是最近压力山大。
浙大柳叶刀警报！垃圾食品喂出&
这一结论来自对全球21个国家、超过40万名儿童数据的深度分析。相关研究成果已发表在知名医学期刊《柳叶刀·儿童与青少年健康》（The Lancet Child & Adolescent Health）上。数据显示，19岁以下青少年的高血压患病率已从20年前的3.
比垃圾食品还脏的人工合成的4种“食物”，现在仍活跃在餐桌上！
最新的食品监管动态、行业曝光事件以及消费者认知的变化，都在提示我们，食品的真伪、成分和安全性，远比我们想象中更为复杂，也更需要我们用科学的眼光去审视。
好像不知不觉扣扣搜搜得花了更多钱
#抠抠搜搜花钱记 大家有没有发现上班之后，好像花的钱更多了，每天在家睡到不会迟到的点，去附近买点早饭，到办公室后，美名其曰上班这么辛苦犒劳自己不过分吧，点一杯十几块的奶茶或咖啡，中午偶尔不想吃食堂，就想吃些垃圾食品，有红包，又是抠抠搜搜地花了十几块买了预制菜，
人，终将与自己和解
凌晨两点刷手机，看到哈佛说“能跟自己和解的人，抑郁少一半”，我直接笑出声——原来我半夜不睡，是在等科学盖章。
情人之间只要这3个要求过高，迟早成仇人
很多人在爱情中总以为多付出、多要求，才能让关系牢不可破，却不知，有些底线一旦越过，原本缱绻的情意，也能在某一天土崩瓦解。
中国人嫌弃的“垃圾食品”；把日本人迷得神魂颠倒
东京新宿，晚上十点，气温33℃，一家不到二十席的麻辣烫小店门口，队伍拐了三个弯。
活得久，管住嘴的21个好习惯
爱默生：“能控制住自己嘴巴的人，都很厉害，不管是吃饭还是说话。”
预制菜是 “垃圾食品”？日本七成人天天吃，中国企业靠它赚走百亿
当国内还在为“该不该接受预制菜”争得如火如荼时，日本的便利店和超市货架上，每天都在上新着花样百出的速食产品。
中国这种垃圾食品走出国门！迅速走红印度，为了吃放弃了传…
在许多人的观念里，有些食品被贴上了"垃圾食品"的标签，而其中的方便面在中国是常见的便捷食品。没想到走出国门后竟在印度迅速走红，甚至让印度人在一定程度上放弃了传统文化。这背后有着怎样的故事？
运营人-考研党-宝妈必看：66个让你事半功倍的微习惯
你是否常常觉得幸运总是与自己擦肩而过？看着身边的人事业有成、感情美满、生活如意，仿佛被命运温柔以待，而自己却总在困境中徘徊，事事不顺心。其实，所谓的“好运”，并非上天的随机馈赠，而是由日常点滴习惯悄然积累而成的结果。真正懂得生活智慧的人，从不坐等好运降临，而是
被大家“冤枉”的5个“垃圾食品”!以为有害！其实可以放心大胆吃
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人间清醒：30个让生活更轻盈的智慧
最近和一位老朋友聊天，她感慨道：“过了35岁，突然发现很多以前在乎的东西，其实根本没那么重要。”这句话让我沉思良久。是啊，真正的成长，或许就是我们逐渐学会区分什么是重要的，什么是可以放手的。
50%的死亡与炎症相关！医生劝告：6种“促炎食物”趁早少吃
张大爷今年刚过60，最近总觉得浑身没劲，晚上睡眠也变差了。偶尔回想，不禁发愁，是不是年纪大了，毛病就悄悄找上门？邻里聊天时，大伙都说“年纪大了，新陈代谢慢，这些症状正常”。可一次偶然的体检，却让他发现了惊人的真相：“身体里的慢性炎症指标竟然偏高！”医生看了报告
实话实说预制菜并非一定是垃圾食品
西贝餐厅预制菜风暴并不是真正因为预制菜，而是把预制菜搞成了高档菜，预制菜因为采购量大所以成品一定比起现炒便宜很多，拿着预制菜价格收现炒价格，几倍几十倍的利润这就是把消费者当冤大头，这才是西贝最终无人问津的原因。
彻底颠覆认知！垃圾食品不垃圾，你的食欲才垃圾？
你是否也曾陷入这样的循环：一边痛恨薯片、奶茶不健康，一边又在深夜的疲惫中忍不住下单；一边为自己意志力薄弱而自责，一边又对那些身材管理大师心生敬佩？
宋娟博士：垃圾食品只需 4 天就能重塑大脑记忆中枢
美国北卡罗来纳大学医学院最新研究发现，高脂饮食会快速破坏与记忆相关的海马体神经元功能，但通过葡萄糖补充或饮食调整可修复损伤。这项发表于《神经元》（Neuron）的研究为预防肥胖相关痴呆风险提供了新策略。
不是你太能吃！社会在下套，肠道大脑被改写，肥胖成了环境的阴谋
肠道菌群、大脑回路一个个被社会压力“黑进”系统，最后逼得你在“吃 or 不吃”的战斗里天天纠结，这就意味着减肥这事儿，从来不是你一个人跟卡路里死磕，而是整个人生剧本都在给你上难度。
情绪突然低落时，3 个小方法帮你快速找回状态
“明明早上还好好的，突然就觉得心里发沉，做什么都没力气;刷着手机，看到一段文字或一个画面，瞬间就情绪低落，眼眶发红;甚至没发生任何事，就突然‘emo’，不想说话、不想动”—— 很多人都有过 “情绪突然低落” 的时刻，像被无形的网困住，越挣扎越难受。其实，不用硬